Хороший баланс между работой и личной жизнью - я бы на сто процентов солгал, если бы сказал, что есть более простые способы всегда быть эффективными на работе и душевно спокойными в личной жизни. Конечно, нельзя быть супергероем, чтобы быть таким же лучшим во всем, что он или она может предпринять. Это легче сказать, чем сделать. Не существует волшебной формулы, которая могла бы мгновенно изменить нашу стрессовую жизнь и помочь нам поддерживать лучший баланс между работой и личной жизнью.

Источник изображения: pixabay.com

Все о хорошем балансе между работой и личной жизнью

Но мы все ищем решение, когда думаем, что с нас хватит! для хорошего баланса между работой и личной жизнью, но должен быть выход из этого бумеранга. Вы не можете постоянно дуться, кричать о своей работе, скучать по всем развлечениям, не иметь личной жизни и вести нездоровый образ жизни.

Поверьте мне, это все еще беспокоит меня, когда я вспоминаю самые напряженные дни моей жизни, когда я работал с одной из самых известных гостиничных сетей и не был фрилансером, как сейчас. Честно говоря, вначале все выглядело так идеально, как мое новое рабочее место, повышение зарплаты, международный бренд, яркая команда и т. Д. Постепенно все волнение и веселье исчезли, все эти льготы, которые, казалось, были моими активами, начали терять свою ценность. Шли дни, когда испытания превращались в давление, задачи казались однообразными, коллеги становились моими врагами, и я крайне ненавидел свою рутину. И хуже всего было неспособность контролировать свое время.

Было бы трудно указать, когда именно это произошло. Тем не менее, я с треском провалился, возможно, из-за нескольких личных и профессиональных причин. На самом деле, сколько бы я ни верил в сожаления, я уверен в одном, что, если я размышляю о своем прошлом во время работы, я слышу это: «Вы были дезорганизованы, неуклюжи, потеряны, приручены, пессимистичны и, возможно, слепы потому что вы не могли видеть все это в тот момент »

Насколько иронично это? Когда мы смотрим на что-то с немного другой точки зрения, мы можем видеть, в чем именно заключается проблема. Например, в моем случае я думал о своих проблемах спустя годы и, по крайней мере, придумал несколько логических теорий хорошего баланса между работой и личной жизнью, которые могли бы сработать, или, скажем, мою работу, если я столкнусь с такими обстоятельствами в будущем.

Хороший баланс между работой и личной жизнью, а также преимущества баланса между работой и личной жизнью;

Так что вот что вы можете рассмотреть, если вы хотите сохранить трудовую жизнь

примеры баланса лучше хорошего баланса между работой и личной жизнью: -

  1. Исполни все твои пожелания
  2. Смеяться вслух (не виртуально)
  3. Тайм-менеджмент
  4. Сделать перерыв
  5. Смешаться вокруг
  6. Живи моментом
  7. Управляйте своим стрессом

  1. Выполните все ваши пожелания: хороший баланс между работой и личной жизнью;

Да, вы только что прочитали примеры баланса между работой и личной жизнью, что правильно! Мое первое предложение для достижения хорошего баланса между работой и личной жизнью - освободить. На мгновение представьте, что вы делаете то, что вы всегда хотели сделать, мечту, которую вы носили с собой в течение очень долгого времени, и то, что держит вас в напряжении. Обдумывая первое, что приходит вам в голову на данный момент, нужно уделить самое приоритетное внимание. Поначалу это может звучать смешно и неуместно, однако эта работа очень много значит для вас. Возможно, он не платит так хорошо или не сделает вас популярным, но если это дает чувство выполненного долга, когда вы должны подумать о том, чтобы уделить ему немного времени. Дайте себе полную свободу, не думайте о том, что подумают люди, или как ваша семья отреагирует на это, не беспокойтесь о том, сможете ли вы долго заниматься этим или нет. Иногда прекрасно быть немного импульсивным. Отсюда и начинайте следовать этой долгожданной мечте. Это может быть ваше желание научиться танцевать сальсу, садоводству, вождению четырехколесного транспорта, пению, актерскому мастерству, путешествиям, чтению, благотворительности, спорту, преподаванию или любым сверхъестественным интересам, таким как приключенческий поход, наблюдение за птицами, торговля акциями, эксперименты с едой, одежда, мода, красота и т. д. Если вы подумаете, обильные возможности поразят вас.

К сожалению, проблема в основном в том, что мы знаем о подобных вещах, но мы просто называем их нашими увлечениями и оставляем их в стороне. Просто используйте их при упоминании в нашем резюме или в профиле в социальной сети или в случае, если нам нужно произвести впечатление на кого-то нового, которого мы только что встретили. Блестящими являются те, кто объединяет это уникальное качество в своей повседневной жизни. Это не ограничено, чтобы показать или доказать это кому-либо, вместо этого, они верят в себя и имеют мужество жить своей мечтой. Не торгуйте своими внутренними желаниями, чтобы скопировать толпу. Вы и человек рядом с вами не можете хотеть того же самого все время.

Я так или иначе чувствую себя вдохновленным, когда сталкиваюсь с людьми, которые обнаружили эту ловкость. Один из моих бывших боссов - классический пример этой идеологии. С самого начала он верил в нетрадиционные способы управления операциями, а также управления собой. Он никогда не заботился о традиционных правилах рабочего графика от 9 до 6 или строгом официальном наряде, а также о том, следуете ли вы стандартным процедурам или нет. Напротив, он сосредоточил свою энергию на повышении производительности, поощрял новые идеи, вовлекал сотрудников в принятие решений и решение проблем, вкладывал средства в подготовку эффективных ресурсов. И остаток своего времени он посвятил своей страсти к верховой езде, путешествиям, чтению, семейным встречам, вечеринкам и т. Д. Какой умный стиль жить с полным рвением!

  1. Смеяться вслух (не виртуально): хороший баланс между работой и личной жизнью

Согласно исследованию, смех расслабляет все ваше тело. Хороший, сердечный смех снимает физическое напряжение и стресс, оставляя ваши мышцы расслабленными до 45 минут. Смех также повышает иммунную систему.

Источник изображения: pixabay.com

Когда я выхожу на утреннюю прогулку в парк и смотрю на эту банду стариков, громко смеющуюся, с подвешенными в воздухе руками, это довольно приятное зрелище. Как это ни странно, их фальшивый смех также кажется прекрасным по сравнению с обычными текстами LOL на наших чатах! По крайней мере, их усилия по настоящему смеху не будут напрасными, в отличие от наших, в то время как они привыкли выражать выдуманный смешок.

Давайте зададим себе этот очень простой вопрос: «Когда вы в последний раз смеялись над своими легкими?» Я должен был думать почти 3 минуты, прежде чем ответить на это. Хотя это было сложно, когда у меня были какие-либо разговоры онлайн. Что происходит с человеческой расой? Мы неспособны создать юмор или просто не можем смеяться?

Найдите любые источники, которые легко доступны и нравятся мне, если вы также не получите мгновенный ответ на свой последний сердечный смех, тогда вам определенно нужно приложить сознательные усилия, чтобы отследить свой график смеха. Так что следите за своим любимым шоу смеха, присоединяйтесь к группе терапии смеха, наблюдайте за забавными событиями вокруг вас и проверяйте свое чувство юмора в кругу друзей.

Для того, чтобы насладиться этими светлыми моментами, необходимо на время отпустить все свои заботы. Вы, должно быть, не переживаете самые счастливые дни, но важно ли показывать это на вашем лице все время? Вместо этого, если вам удастся рассмешить кого-то в такой ситуации, то это определенно сделает вас настоящей легендой. Это не означает, что вам нужно скрывать свою боль, но вам просто нужно решить, насколько важно вам придавать ей, и может ли пребывание в том же состоянии работать, примеры жизненного баланса приносят какое-то решение.

Плачите свое сердце время от времени, если вы думаете, что это невыносимо. Но после этого дайте этому юмору шанс распространиться по вашей системе и полностью очистить весь негатив.

  1. Тайм-менеджмент: хороший баланс между работой и личной жизнью

Мое основное предложение для этого - прочитать книгу Брейна Трейси «Ешь эту лягушку».

Если вы не любите читать, то приобретите аудиокнигу или посмотрите его видео об этой концепции в Интернете на YouTube или на его веб-сайте.

Я не эксперт, чтобы учить кого-то, когда он должен делать то, что или как расставить приоритеты для своих задач. Но я настоятельно рекомендую блестящую технику, приведенную в книге, и она сначала ест самую уродливую лягушку, что означает, что сначала нужно выполнить самую важную работу, которую вы склонны откладывать на потом.

Источник изображения: pixabay.com

Мой опыт пока говорит мне, что я должен избавиться от ненужной траты времени, такой как жаловаться, сплетничать, повторять свою точку зрения, переосмысливать, беспокоиться, сидеть сложа руки с негативными мыслями и радовать кого-то фальшивым образом. Потому что все такие действия просто истощают вашу позитивную энергию, заставляют вас беспокоиться и беспокоиться. Так что просто сидите спокойно и самоанализ. Может быть, вы узнаете такие моменты своего дня, и если вы чувствуете, что они доставляют вам временное удовольствие или какой-то побег, то вы просто загоняете себя в эту бессмысленную ловушку.

Если вы уже испугались этого, это будет перегружено, неизбежно вы будете разочарованы, если вы долго откладывали основные обязанности, и вам будет трудно уложиться в этот срок, если у вас нет стратегии или страсти для его завершения.

И для всего этого я бы попросил вас перепроверить мой первый совет: если вы на самом деле делаете то, что вы действительно любите делать от всего сердца, то таких случаев будет очень мало, как описано выше. В этом случае вы работаете не ради работы, или просто чтобы выжить или платить кредиты или заботиться о своих ежемесячных расходах. Прежде чем следовать мессе, спросите себя, можете ли вы внести изменения, быть удовлетворенным вашими основными потребностями и преследовать то, что вы действительно хотите.

Вы можете наслаждаться «временем», только если закончите свой бизнес в установленные сроки. Как только вы начнете вносить небольшие изменения, это обязательно сработает, и вы почувствуете разницу.

Достигнуть этого немедленно не будет так просто, но если вы постоянно придерживаетесь своего собственного плана, например, настраиваете свой день предыдущей ночью, строго придерживаетесь его, избегаете потерь времени, сосредотачиваетесь на одной задаче за раз, сохраняете мотивацию Если вы будете заниматься досугом и т. д., это постепенно приведет вас к гораздо более контролируемому образу жизни.

  1. Сделайте перерыв: G ood Баланс работы и жизни

Столько, сколько я ценю преданность и тяжелую работу, я чувствую, что это бесполезно, если это не смешано с несколькими тайм-аутами. Этот метод «все работает и не играет» не может быть применен в сегодняшней работе.

Источник изображения: pixabay.com

Я удостоверяюсь, что мое самое ожидаемое ежегодное путешествие на Гоа не пропускается каждый год. Если по какой-то причине этого не происходит, тогда мой резервный план для короткой поездки в ближайший пункт назначения с лучшими друзьями и членами семьи готов, или же предпочтительнее какой-нибудь необычный выходной. Тем не менее, я с нетерпением жду этого перерыва. На самом деле, именно моя надежда заставляет меня переживать тяжелые времена. Думая о том, что я получу удовольствие, скоро заставлю меня забыть о напряженности в настоящий момент.

Если вообще важны сбережения, то они полностью должны инвестировать в подобный опыт, а не тратить на какую-то покупку. Ну, вот что я думаю о путешествии. И лучшие из них - это спонтанные поездки в последнюю минуту. Те, кто делают это часто, могут быстро относиться к тому, о чем я говорю. Помните болливудский фильм «Zindagi Na Milegi Dobara?»

Да, искренность и ответственное поведение необходимы в профессиональной жизни. Однако отказ от долга в голубой луне не убьет вас. И никто, кроме вас, не может быть лучшим судьей, если вы когда-нибудь планируете сделать этот вредный шаг. Просто убедитесь, что вы не позволите кому-то невинному пострадать в этой сделке. Но гарантированное преимущество чувства свободы и выброса адреналина вернет вас в студенческие годы. Мгновенные насмешки, взрывы вашего менеджера, так называемые упущенные возможности и т. Д. - все это стоит того, чтобы их пережить в ответ на ваши беззаботные дни.

Помимо этих ежегодных праздников уделите одинаковое внимание вашим перерывам на чай, обеденным перерывам, ежегодным мероприятиям и т. Д., Они должны дать вам некоторое передышку. HR специально разработали его для отдыха своих сотрудников. Старайтесь не идти на компромисс или пропустить их. Никто не будет беспокоиться, если вы не будете есть вовремя и у вас появятся многочисленные проблемы со здоровьем, люди, на которых больше всего пострадает ваша семья, так что подумайте об этом.

  1. Смешаться: хороший баланс между работой и личной жизнью

Когда я оглядываюсь назад и вспоминаю свои 3 разные работы, на той, которая мне нравилась больше всего, были лучшие товарищи по команде. У всех нас была фантастическая координация друг с другом. Мы были искренни о наших чувствах и мыслях. Наше уважение к личной жизни друг друга, ответственность, внимательный подход сблизили нас. Мы не чувствовали себя слишком неловко, чтобы уверенно рассказать о недостатках друг друга. Общение было нашей силой. Кроме того, творческий вклад каждого в решение проблемы, подготовку презентации, принятие решения и энтузиазм в отношении культурных мероприятий очень помогли нам стать опытной командой.

Как бы вам ни нужны были ваши собственные перерывы, очень важно быть комфортно с командой, с которой вы работаете. Только подумайте об этом, мы проводим максимальное время дня с нашими коллегами, так что вы не считаете, что здоровое общение с ними может быть очень полезным?

Поэтому общайтесь на работе, как и когда это возможно. Если у вас есть какая-то четкая идея, соберите своих партнеров и поделитесь ими с ними. Если вы обнаружите, что кто-то находится в депрессии, попробуйте незаметно узнать, нужна ли ему какая-либо поддержка. Будь там в чье-то плохое время, и они вернут услугу. Участвуйте в этом ежегодном конкурсе танца или пения, если хотите, не будьте просто аудиторией каждый год, предлагайте некоторые идеи, помогайте в некоторых приготовлениях, принимайте участие. Принимая такие инициативы, вы сделаете себе одолжение сломать парадигму вашего скучного подхода.

  1. Управляйте своим стрессом Хороший баланс между работой и личной жизнью

Я ненавижу себя, когда вспоминаю, как кричал на маму или спорил с моей сестрой или друзьями без какой-либо веской причины. Просто потому, что я стал жертвой моей агонии. К сожалению, мне было легко принимать своих самых близких людей как должное, когда я не мог справиться со своим разочарованием. Они там для поддержки, но они не заслуживают терпеть это плохое поведение. Наша семья дома надеется провести с нами некоторое время, поэтому, по крайней мере, не разочаровывайте их.

Возможно, именно поэтому исполнительные профессионалы в наши дни выбирают несколько вариантов, таких как медитация, йога, пение, форумы самопомощи и т. Д. Для каждого свое, некоторые могут найти спорт, писать дневник, тренироваться, делать покупки или побаловать себя стрессом. Выберите все, что вам удобно. В конце концов, должен быть прорыв, чтобы справиться с этим повседневным стрессом. Если у вас есть желание сделать что-то, тогда любой из этих путей может быть плодотворным.

Лично я нахожу спиритизм очень увлекательным. Развитие как душа в целом необходимо, если вы находите окончательное решение для ваших длительных проблем. Это достижимо, если вы отнеситесь к этому серьезно и будете настойчиво придерживаться своего прогресса как личности.

  1. Живи моментом Хороший баланс между работой и жизнью

Хорошо, это довольно сложно для меня. Мечтательность не позволяет вам достичь этого в ближайшее время. Как только вы будете практиковать на 100% умственную и физическую форму в настоящий момент, вы будете удивлены, заметив, насколько организованной и беспроблемной становится ваша рутина.

Не думайте о работе, когда вернетесь домой, если есть что-то критическое, делайте заметки и используйте их на следующий день. Если вы все еще чувствуете беспокойство, выходите на прогулку или меняете свое настроение, как только узнаете, что попадаете в эту яму тревоги и небытия. Только вы можете избежать этого ужасного состояния.

Точно так же, не смущайтесь мыслями о предстоящем длительном отпуске и пусть это повлияет на вашу работу. Ваша работа требует вашего пристального внимания. Ну, может быть, обеспечение 24 * 7 не будет практичным. Тем не менее, вы должны постараться сделать как можно больше правосудия.

Охватите сейчас. Люди вокруг, ваша работа, ваши мысли, окружающая среда, ваши реакции, общение, невербальные сигналы, новое обучение, текущие события и их последствия. Абсорбировать полностью в этот момент.

~~~ Надеюсь, что приведенные выше хорошие советы по балансу между работой и личной полезностью помогут вам. Мир внутри очень важен для решения любой новой задачи. Поддержание идеального баланса в трудовой жизни зависит от вас. Каналы доступны перед вами. Мы все учимся на своих ошибках. И исправить их - наша ответственность.

Я прошу всех вас не упускать из виду жизнь, когда вы не звоните своим близким месяцами из-за своей занятости или не вознаграждаете себя каким-то перерывом, или даже когда вы получаете работу или работу ради работы. Жизнь становится намного прекраснее, когда вы цените то, чем уже обладаете, уважаете время и прилагаете усилия, чтобы сбалансировать в жизни свои личные и профессиональные обязанности, поэтому вы распространяете бодрость вокруг себя. ~~~

рекомендуемые

Итак, вот несколько курсов, которые помогут вам получить более подробную информацию о преимуществах баланса между работой и личной жизнью, хороших балансах между работой и личной жизнью и примерах баланса между работой и личной жизнью, поэтому просто пройдите по ссылке.

  1. Концепции мотивации
  2. Фондовые исследования - фармацевтический сектор (Claris Life Science Ltd)
  3. Java EE / J2EE - Apache Tomcat

Категория:

Развитие предпринимательства