Повысьте мощность памяти -

Вы часами читали книги, которые вы позаимствовали в библиотеке. Вы пожертвовали большим количеством веселого и веселого времяпровождения с друзьями, чтобы сдать экзамен и получить все на отлично. Вы уделили большое внимание лекциям, подготовили свои заметки и чувствуете, что готовы к любым испытаниям, которые экзаменаторы бросят вам. Но, один взгляд на вопросный лист, и вы понимаете, что вы ничего не помните вообще.

Если вам это знакомо, не волнуйтесь, вы не одиноки на этой дороге. Одна из самых распространенных жалоб, которые вы слышите от студентов: «Я помню все, когда готовлюсь к экзаменам. Я даю отличные ответы, когда мои друзья или семья задают мне вопросы для подтверждения. Но когда я смотрю экзаменационную работу, я забываю все. Я ничего не могу вспомнить, и у меня в голове все размыто ».

Если это горе учащимся, у мужей возникают свои проблемы, когда они забывают свои юбилеи, день рождения жены или то, что их просили вернуть домой. Женщины продолжают забывать все покупки, которые они делали, и продолжают делать покупки снова и снова, хотя многие не верят, что это происходит из-за недостатка памяти.

Мы все, как правило, заходим в комнату или открываем шкаф и забываем, зачем мы там, мы не можем вспомнить, куда кладем ключи, даже если от этого зависит наша жизнь, особенно когда мы опаздываем, нас встречают люди, которые, кажется, знаю нас очень хорошо, но мы не можем вспомнить, кто они. Это всего лишь несколько распространенных примеров того, как нас терзают наши воспоминания или, если быть точным, потеря их в нашей повседневной жизни.

С другой стороны, у нас есть люди с эйдетическими воспоминаниями, такие как Чарльз Налдер Байерц, который выучил язык маори, запоминая словарь, Свами Вивекананда, который мог запомнить книгу, прочитав ее один раз, или Стивен Уилтшир, который может нарисовать весь пейзаж после видя это с вертолета.

Тайна нашего мозга

Нет ничего более загадочного, чем наш мозг. На протяжении веков мы пытались понять функционирование ума или мозга. Хотя мы несем это на своих плечах на протяжении всей нашей жизни, это не менее странно для нас, чем космос. С развитием науки, хотя многие тайны вокруг нас были поняты и разгаданы, наш мозг стал только более неясным и непостижимым, поскольку он был разгадан.

Согласно Локку, наш мозг полон, когда мы рождаемся, но он похож на чистый лист или Табула Раса, на котором мы пишем наш жизненный опыт, который позже становится нашей памятью, ведущей к обучению навыкам и приобретению знаний. Сила памяти - это неотъемлемая часть нашего мозга, которая делает нас теми, кто мы есть.

Память довольно непредсказуема и работает загадочным образом. Мы можем помнить что-то, что не имеет к нам никакого отношения, или даже то, что мы хотим забыть, но, с другой стороны, забыть самое важное, что значило для нас мир. В большинстве случаев наш мозг высвечивает сообщение об ошибке, когда мы пытаемся вспомнить что-то важное, но затем оно внезапно приходит к нам, когда мы даже не думаем об этом.

Источник изображения: pixabay.com

6 способов улучшить вашу память

Мы все могли бы сделать небольшой импульс в нашем отделе памяти. Память - это не что иное, как техника наблюдения, поглощения, хранения и воспоминания, которую мы используем автоматически, когда мы живем.

Сегодня, в эпоху технологий и интеллектуальных гаджетов, мы теряем связь с нашими естественными методами работы с памятью из-за внедрения приложений, которые помогают нам помнить вещи. Прошли те дни, когда мы постоянно напоминали себе о дне рождения важного человека, который должен наступить в следующем месяце. Теперь, когда мы знаем, что Facebook сообщит нам о предстоящих днях рождения, мы больше не прилагаем усилий, чтобы запомнить его. Больше не нужно привязывать нить к пальцу, чтобы запомнить важное событие.

Наука доказала, что мы потеряли свои хвосты, когда она перестала помогать нам в равновесии и мобильности. Мы собираемся потерять наши методы памяти и способность к приложениям и гаджетам? Хорошая сила памяти - это всегда хороший и впечатляющий актив нашей личности. Давайте не будем игнорировать это, но улучшим это для более здоровой и лучшей жизни.

В отличие от проверки вашего смартфона на предмет романтической поэзии, которую вы можете прочитать любимому человеку, улучшение силы памяти - это весело и увлекательно. Со временем вам даже не нужно практиковать инструменты и приемы, чтобы помнить вещи, поскольку это становится вашей природой. Если вы улучшите свою память сегодня, это поможет вам бороться с проблемами старости, такими как деменция, болезнь Альцгеймера или плохая память, снижая риск до некоторой степени.

Давайте теперь приготовимся идти по увлекательному пути улучшения нашей памяти. Просто потому, что мы собираемся изучить несколько методов улучшения памяти, вам не нужно применять все для себя. Изучите, оцените и примите методы питания, которые вам удобны и удовлетворяют вашим требованиям.

Ниже мы обсудили некоторые методы, чтобы улучшить вашу память, так что просто пройдемся по ней

  • колья

Некоторые реплики с простыми словами очень легко запомнить и запомнить. В технике разметки вы используете эти простые подсказки для вызова информации в определенном порядке. Помните, как вы вешаете пальто или шапки на крючки? Колышки - это не что иное, как те же крючки, на которые вы вешаете требуемую последовательность памяти.

Вы можете использовать цифры от 1 до 20 или буквы алфавита для техники колышков. Хорошо иметь рифмованные слова, чтобы идти с колышками. Например,

  • Для одного вы можете выбрать, солнце, булочка или веселье
  • На двоих можно выбрать туфли, которые или синие
  • Для трех клубных слов, таких как дерево, свободный или пчела

Многие люди с визуальными способностями к обучению используют систему чисел, которая выглядит следующим образом

  • 1 - вертикальная палочка
  • 2 - Лебедь с опущенной головой
  • 3 - половина вертикального знака бесконечности или сердце, лежащее на боку
  • 4 - Парусник

Как только вы запомните рифмы или визуальные образы и хорошо их узнаете, вы можете использовать их в качестве колышков, чтобы повесить свой список, чтобы вы могли легко вспомнить имена. Например, если вам нужно использовать колышек для запоминания 3 фруктов - яблока, банана и клубники, чтобы колышить словами «Солнце», «Чистка» и «Пчела».

Представьте, что на солнце вспотело яблоко, банан с большой обувью, скользящей по собственной кожуре, и клубника, которую ужалили пчелы. Яркие картинки не только помогут вам вспомнить точные имена, но вы также сможете вспомнить их в точном порядке.

Попытайся. Это намного проще, чем читать здесь.

  • Сокращения

Представьте, что вам нужно купить пять предметов, которые вам нужны дома, по дороге из офиса. Легко узнать список, когда вы выходите из дома, но можете ли вы вспомнить их после напряженного рабочего дня? Возможно нет. Сокращения помогут вам упростить и запомнить ваши списки. Например - если вы планируете купить рис, апельсин, молоко, сахар, яблоки и хлеб на обратном пути, используйте первые буквы каждого элемента, чтобы сформировать новое слово. Как насчет Рамбоса? Sombar? Разве не легко вспомнить список с помощью этих слов?

Вы можете утверждать, что всегда легко написать и носить с собой список, но с плохой памятью вы можете даже забыть этот список. С другой стороны, техника и инструменты силы памяти будут тренировать ваш мозг и укреплять его.

Знаете ли вы, что LASER - это не слово, а аббревиатура для усиления света посредством вынужденного излучения? Другое популярное использование аббревиатуры встречается в школах, когда учащиеся используют слово VIBGYOR (фиолетовый, индиго, синий, зеленый, желтый, оранжевый, красный) для запоминания цветов радуги.

Как только вы привыкнете создавать сумасшедшие и смешные аббревиатуры, вы будете не только лучше помнить все, но и получать удовольствие от запоминания вещей.

  • Loci

Loci, также известный как Mental Palace, является самой старой мнемонической стратегией, которую мы знаем, которая использовалась для запоминания знакомых мест. В этой древней технике работы с памятью вы будете использовать организацию, визуальную память и ассоциации для запоминания более сложных данных, чем просто списки.

С Loci вы можете сделать впечатляющую презентацию, выразить свои идеи в речи, не заглядывая в заметки, и четко запомнить много информации, стимулируя свой мозг правильным образом.

Когда мы идем по знакомым местам, мы на самом деле не уделяем много внимания ступеням, дверям или дорожкам, так как мы к ним привыкли. В Loci мы должны выбрать один такой знакомый путь и настолько хорошо к нему привыкнуть, что вы сможете четко его визуализировать.

Следующим шагом является назначение ключевого слова, которое запускает вашу память, когда вы идете по пути в уме.

Например, чтобы запомнить речь в заказе, вам нужно выбрать из нее ключевые слова и назначить ее своему пути либо абсурдным (или логичным) способом, который вы можете четко запомнить. Когда вы мысленно пройдете путь, вы вспомните ключевые слова, которые помогут вам запомнить остальные данные.

Говорят, что этот метод помогает людям запомнить даже 100-значное число. Создайте свой собственный путь, убедитесь, что вы следуете тем же путем и не меняете его. После того, как закончите с фундаментом, назначьте ему задачи или предложения, чтобы запомнить их в порядке.

Давайте предположим, что вы выбрали путь из гаража после парковки и идете в свою спальню, чтобы переодеться. Вы хотите запомнить задачи, которые нужно выполнить на следующий день, начиная с депонирования чека в банке. Представьте, что вытираете дверцу машины после парковки с помощью чека. Следующее, что вы хотите сделать, это позвонить своему другу. Следующее, что вы делаете на своем пути, это закрываете дверь гаража, так что представьте, что вы раздавили свой телефон под дверью гаража. Это всего лишь несколько примеров. Вы познакомитесь с интересными методами связи, как только познакомитесь. Пройдя по пути, вы будете мгновенно вспоминать информацию, как суперкомпьютер.

  • Кулаки Подсказка

Люди часто сжимают кулаки, когда пытаются что-то вспомнить. Вы можете полностью изменить этот процесс, сжав кулак в том месте, которое вы хотите вспомнить позже. Вы можете сжать кулак, чтобы сохранить данные вначале, а во время повторного вызова обработать сжатие противоположного кулака.

Например, если вы хотите запомнить задачу, которую ваш босс поручил вам во время встречи, это будет странно, если вы достанете свой смартфон и поставите его рядом с другими. Вместо этого сожмите правый кулак, если вы правша, и когда вы хотите вспомнить, сожмите левый кулак. Работает напротив для левшей.

Это работает, стимулируя ваш мозг для получения информации.

  • лязг

Есть шутка, которая идет

«Как вы едите слона?»

«Один укус за раз».

Чанкинг - это что-то похожее на шутку, где вы пытаетесь сохранить информацию, подобную слону, в небольших кусочках. Многие из нас невольно используют этот метод для запоминания 10-значных номеров мобильных телефонов. Когда большие данные делятся на более мелкие порции или группы, их легче запомнить и вспомнить.

  • дышащий

Теперь это должно быть шокирующим для вас, но, хотите верьте, хотите нет, но дыхание может помочь вам улучшить вашу память.

В прошлом, когда ученики возились со своими ответами, учителя заставляли их держать левую мочку уха правой рукой и правую мочку уха левой рукой, а затем сидеть и стоять, не садясь на корточки на полу. Сегодня у ученых есть доказательства того, что это в значительной степени увеличивает мощность памяти и является хорошей техникой воспоминания, если она выполняется с глубоким дыханием. Повторите ту же процедуру с глубоким вдохом, когда вы подходите к полу, и выдыхайте, когда подходите.

Мы знаем, что наши предки были умными людьми.

Помимо всех техник, вы должны сохранять спокойствие и сосредоточиться на своей работе, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и высыпаться, чтобы улучшить свою память.

Давайте не будем глупыми людьми со смартфонами, а продолжаем бросать вызов нашему мозгу с помощью головоломок и запоминания испытаний.

Не выходите, если вы не смогли добиться успеха в первый раз. Продолжай пытаться. Говорят, что когда мы узнаем о велосипеде или плавании, мы никогда не забудем это. Это не относится ко всему, хотя. Нам нужно продолжать практиковаться, чтобы увеличить нашу память. Чем больше мы практикуемся, тем сильнее сила памяти, о чем свидетельствуют таблицы, которые мы изучали в школе. Мы повторяли их каждый год, поэтому мы помним их даже после того, как мы закончили колледж, но можем ли мы так ясно вспомнить стихи из английского? Это потому, что повторения создают сильную невропатию в нашем мозгу, которая помогает нам ясно вспомнить информацию.

Использование различных цветов для получения визуального эффекта, создание блок-схем, создание заметок по ключевым словам и многие другие приемы используются студентами для запоминания своих уроков.

Надеюсь, вам понравилось читать технику питания и уже попробовали некоторые из них. Продолжайте в том же духе и часто бросайте вызов своему мозгу. Наслаждайтесь играми с памятью и одновременно улучшайте свою память.

Категория:

Развитие предпринимательства