Обзор примера эмоционального интеллекта
Интеллект, как правило, сводится к общему качеству без учета возможных разновидностей, которыми он может обладать. Может существовать любой вид интеллекта, такой как лингвистический интеллект, механический интеллект, математический интеллект, коммерческий интеллект, особенно привязанный к этому набору ценностей. Следовательно, чтобы построить лучшие отношения с нами и другими, нам нужно работать над нашим эмоциональным интеллектом. В этой теме мы познакомимся с примером эмоционального интеллекта.
Пример эмоционального интеллекта можно определить как способность понимать и контролировать свои эмоции, а также окружающих. Быть эмоциональным - это совсем другое, но понимание эмоций достаточно хорошо, чтобы вы могли контролировать их, - вот что определяет, насколько вы эмоционально умны. Это не врожденный талант, но его можно развить с помощью образования. Это может помочь нам понять, почему некоторые люди, которые могут быть очень успешными в карьере, сталкиваются с проблемами в личных отношениях, почему некоторые лидеры не способны эффективно руководить командой, почему некоторые люди могут переживать депрессию и не знают, как справляться со своими эмоциями и еще много таких случаев.
Элементы эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект является очень важным навыком и включает в себя пять основных элементов, как указано ниже:
1) Самосознание -
Самосознание - это осознание себя. Если вы в состоянии лучше понять себя, вы можете признать свои сильные и слабые стороны, а затем вы можете очень хорошо работать над ними, чтобы достичь того, чего вы хотите. Кроме того, когда человек осознает себя, он становится более эффективным в понимании эмоций других людей и взаимодействует с ними на этой основе. Это помогает строить лучшие отношения с другими людьми.
2) Саморегулирование -
Регулирование эмоций происходит после того, как вы научитесь распознавать и понимать их. Вы можете следить за тем, как вы общаетесь с ними внутренне, а также с другими при общении с ними. Вы можете найти более эффективные способы сказать, что вы чувствуете, и убедиться, что ничего не получится неправильно, что может помешать вашему росту как личности.
3) Мотивация -
Вы получаете мотивацию, чтобы добиться большего успеха, когда вы лучше понимаете себя Вы сможете здоровым образом справляться со своими эмоциями, а также мотивировать окружающих преодолевать свои страхи и беспокойства, связанные с их эмоциями. Вы можете оказаться хорошим лидером, если будете показывать пример того, как успешно выполнять свои задачи, научившись работать над собой и своими эмоциями.
4) Сочувствие -
Сочувствие состоит в том, чтобы понять другие эмоции о том, что они переживают. Это предполагает поставить себя на их место и понять их точку зрения. Таким образом, вы строите более прочные отношения с ними, а также можете помочь им найти способы справиться со своими эмоциями. Легко советовать извне, пока вы не пройдете через то же самое. Поэтому, чтобы быть хорошим лидером, вам также необходимо сопереживать окружающим, чтобы более эффективно понимать их потребности и ожидания и помогать им побеждать их.
5) Социальные навыки -
То, как взаимодействовать с другими людьми и строить с ними отношения, основано на ваших социальных навыках, и они улучшаются благодаря тому, что вы становитесь более умными и понимающими. Вы можете хорошо взаимодействовать с другими, когда чувствуете, как они относятся к предмету, и, следовательно, подходить к любой теме в соответствии с их мыслительным процессом, чтобы лучше общаться с ними. Социальные навыки можно развивать с раннего возраста, вводя их в учебную программу для студентов, так как когда-то эти навыки помогут человеку вырасти в более социально чувствительное и интеллектуальное существо.
Процесс эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект - это не то, чего вы достигнете за один день, а непрерывный процесс, который включает в себя работу над следующими аспектами:
- Признайте эмоции - не просто быть эмоциональным, но понять происхождение ваших эмоций и признать их поможет вам справиться с ними лучше. Это также включает в себя проявление искреннего интереса при разговоре с другими людьми и сохранение того, что они говорят, чтобы лучше общаться с ними.
- Дифференцируйте и анализируйте эмоции - учитесь дифференцировать и анализировать эмоции, признавая их и действуя соответственно. Не все эмоции одинаковы, и не каждый человек чувствует одинаковые эмоции обязательно одинаково. Таким образом, чтобы лучше понять, как на это реагируют, нужно уметь видеть разницу между ними.
- Принимайте и цените эмоции. Чтобы стать более эмоционально умным человеком, нужно принимать и ценить его эмоции. Не позволять своим эмоциям управлять ими, но иметь возможность контролировать их. Это происходит, когда вы положительно относитесь к различным аспектам эмоций и учитесь ценить их, потому что эмоции не являются хорошими или плохими, они просто получают эти коннотации от общества.
- Подумайте о своих эмоциях и их происхождении. Постарайтесь понять, почему вы реагировали определенным образом в определенной ситуации, постарайтесь вспомнить те эмоции, которые вы испытали, и именно так вы сможете найти причину, стоящую за ними. Когда вы хорошо усвоите это, вы будете в лучшем положении, чтобы справляться со своими эмоциями, а также лучше понимать себя. Когда вы лучше понимаете себя, тогда вы можете убедиться, что другие также увидят вас в том же свете.
- Обращайтесь со своими эмоциями - другие могут посоветовать вам справляться со своими эмоциями разными способами, но вы можете найти лучший способ справиться с ними. Это потому, что только вы можете достичь происхождения ваших эмоций и понять, как ваши эмоции вспыхивают, и найти лучший из возможных способов не волноваться в ситуации, когда дела идут не так, как вы, вместо этого используйте свои методы, чтобы избежать этих сценариев и научитесь прекрасно справляться со своими эмоциями.
- Обращайтесь с эмоциями других. Когда вы научитесь искусству управлять своими эмоциями, вы также сможете справиться с эмоциями других или помочь им справиться с ними самостоятельно. Вы можете лучше понять, как человек справляется с эмоциями, и использовать их для улучшения связей с другими на эмоциональном уровне. Это поможет вам в вашей профессиональной и личной жизни.
Вывод -
Следовательно, мы можем видеть, что эмоциональный интеллект помогает человеку в долгосрочной перспективе, и, следовательно, мы должны постараться как можно быстрее начать этот процесс обучения в жизни каждого. Это может начаться с самой школьной программы, поэтому с самого детства только дети учатся искусству понимания эмоций и умению с ними справляться, что поможет им вырасти в более эмоционально интеллигентного человека.
Рекомендуемые статьи
Это руководство к примеру с эмоциональным интеллектом. Здесь мы обсуждаем элементы и процесс эмоционального интеллекта. Вы также можете просмотреть наши другие предлагаемые статьи, чтобы узнать больше -
- Важность эмоционального интеллекта
- Эмоциональный интеллект в лидерстве
- Принципы гибкого управления проектами
- План управления проектом